10.6 km | 00:57:56 | 05:29/km日期: 2016-03-16 10:30 - 總爬升: 117 m - 地點: 中強公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 05'36" / 05'33" / 05'30" / 05'18" / 05'31" / 05'34" / 05'35" / 05'25" / 05'13" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'15") | 558 / 10558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.40 km 
ASICS GT2000 累積 :
866.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'36" | 00:11'14" |
| 3 | 05'33" | 00:16'47" |
| 4 | 05'30" | 00:22'17" |
| 5 | 05'18" | 00:27'35" |
| 6 | 05'31" | 00:33'06" |
| 7 | 05'34" | 00:38'40" |
| 8 | 05'35" | 00:44'15" |
| 9 | 05'25" | 00:49'40" |
| 10 | 05'13" | 00:54'53" |
| 10.6 | 05'29" | 00:57'57" |
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