Glen Chung 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Glen Chung 嘉義
ID 103790

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3.3 km | 00:16:39 | 05:00/km

日期: 2016-03-17 23:02 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'31" / 05'13" / 04'31" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'28" (+00'57")

991 / 991

2

05'13"

(10'39")

05'13" (+00'42")

998 / 1989

3

04'32"

(15'11")

04'31"

1003 / 2993

4

01'28"

(16'39")

04'25"

332 / 3325

😊😊😊 調整。

3月累積里程 : 250.73 km

asics TJR283 累積 : 874.4 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'13"	00:10'44"
3	04'31"	00:15'15"
3.3	04'18"	00:16'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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