張延毅 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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3.6 km | 00:22:22 | 06:11/km

日期: 2016-03-18 06:37 - 地點: 古亭順 - 天氣: 雨 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'13" / 06'06" / 05'32" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'04" (+01'35")

995 / 995

2

06'12"

(13'15")

06'13" (+00'44")

994 / 1990

3

05'31"

(18'46")

05'29"

1004 / 2994

4

03'36"

(22'22")

05'52" (+00'23")

612 / 3607

3月累積里程 : 186.10 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Gallen Lee 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'06"	00:13'19"
3	05'32"	00:18'51"
3.6	05'47"	00:22'22"

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