5.2 km | 00:35:06 | 06:42/km日期: 2016-03-17 20:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'32" / 08'48" / 05'32" / 08'48" / 05'18" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'06") | 1666 / 1666 |
2 | | 37'40" (+32'18") | 105 / 1772 |
3 | | 05'22" | 1666 / 3439 |
4 | | 39'17" (+33'55") | 102 / 3542 |
5 | | 05'18" | 1693 / 5235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.25 km Nike Lunarspider R5 累積 :
286.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 08'48" | 00:14'20" |
3 | 05'32" | 00:19'52" |
4 | 08'48" | 00:28'40" |
5 | 05'18" | 00:33'58" |
5.2 | 04'48" | 00:35'06" |