10.0 km | 00:56:46 | 05:39/km日期: 2023-08-19 05:34 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'59" / 05'55" / 06'09" / 05'13" / 05'04" / 05'55" / 05'35" / 06'12" / 04'54" / 04'19" / 12'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.15 km mizuno spark 5 2021 累積 :
1501.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'55" | 00:12'54" |
3 | 06'09" | 00:19'03" |
4 | 05'13" | 00:24'16" |
5 | 05'04" | 00:29'20" |
6 | 05'55" | 00:35'15" |
7 | 05'35" | 00:40'50" |
8 | 06'12" | 00:47'02" |
9 | 04'54" | 00:51'56" |
10 | 04'19" | 00:56'15" |
10.0 | 12'12" | 00:56'46" |