Lleyton 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
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5.4 km | 00:27:06 | 05:02/km

日期: 2016-03-19 06:50 - 卡路里: 305 Cal

Pace: 06'03" / 04'54" / 04'55" / 05'32" / 03'52" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'04" (+02'14")

988 / 988

2

04'53"

(10'53")

04'50" (+01'00")

1007 / 1995

3

04'59"

(15'52")

04'57" (+01'07")

1005 / 3001

4

05'32"

(21'24")

05'31" (+01'41")

1002 / 4003

5

03'49"

(25'13")

03'50"

993 / 4997

6

01'53"

(27'06")

04'56" (+01'06")

381 / 5378

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第一次跑皇居竟然下大雨
很可惜沒遇到高手

3月累積里程 : 303.55 km

MIZUNO wave rider 18 NO 2 累積 : 3095.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

Fiona, N. Pennarun 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'54"	00:10'57"
3	04'55"	00:15'52"
4	05'32"	00:21'24"
5	03'52"	00:25'16"
5.4	04'50"	00:27'06"

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