詹謦豪 2016/03/12 訓練日誌

詹謦豪新北市
ID 127119

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詹謦豪

半馬 | 03:00:47 | 08:34/km | 第8半馬

三芝櫻木花道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-12
成績	03:00:47
總名次	226 / 443
分組名次	70 / 130
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'56")

00:41'56" (+05'10")

01:20'41"

10 km

(01:20'41")

00:38'45" (+01'59")

15 km

(02:13'19")

00:52'38" (+15'52")

01:29'24" (+08'43")

20 km

(02:50'05")

00:36'46"

Finish

(03:00:47)

日期: 2016-03-12 08:15 - 總爬升: 540 m - 地點: 三芝，三生步道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'57" (+00'25")

997 / 997

07'47"

(14'43")

07'45" (+01'13")

1002 / 1999

08'46"

(23'29")

08'47" (+02'15")

997 / 2997

09'59"

(33'28")

09'52" (+03'20")

1010 / 4008

08'28"

(41'56")

08'28" (+01'56")

998 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 37.20 km

Adidas D65770 累積 : 273.5 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 8 years ago

Oliver, brave 和其他 4 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 三芝櫻木花道馬拉松路跑
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=83297609

2016-03-17 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'47"	00:14'52"
3	08'47"	00:23'39"
4	09'49"	00:33'28"
5	08'28"	00:41'56"
6	08'02"	00:49'58"
7	08'51"	00:58'49"
8	06'41"	01:05'30"
9	07'15"	01:12'45"
10	07'56"	01:20'41"
11	10'41"	01:31'22"
12	12'43"	01:44'05"
13	09'49"	01:53'54"
14	11'44"	02:05'38"
15	07'41"	02:13'19"
16	06'36"	02:19'55"
17	07'40"	02:27'35"
18	07'38"	02:35'13"
19	07'34"	02:42'47"
20	07'18"	02:50'05"
21	08'14"	02:58'19"
21.6	10'21"	03:04'57"