5.2 km | 00:36:17 | 06:59/km日期: 2023-08-21 20:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 09'51" / 06'07" / 06'24" / 06'13" / 06'03" / 08'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 06'07" | 00:15'58" |
3 | 06'24" | 00:22'22" |
4 | 06'13" | 00:28'35" |
5 | 06'03" | 00:34'38" |
5.2 | 08'57" | 00:36'17" |