山羊 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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5.0 km | 00:24:50 | 04:56/km

日期: 2016-03-17 18:05 - 地點: 中興國小 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4662 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'09" / 04'53" / 04'58" / 04'52" / 04'51" / 05'18" /

下班後小跑步~

3月累積里程 : 84.37 km

NIKE FREE 累積 : 8485.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, 愛猫晴和其他 16 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 運動快樂

2016-03-17 20:06 ·

1 個人推

李成國仁添兄晚安，週未愉快！

2016-03-18 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	04'58"	00:15'00"
4	04'52"	00:19'52"
5	04'51"	00:24'43"
5.0	05'05"	00:24'50"

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朋友動態

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