13.0 km | 00:57:44 | 04:26/km日期: 2016-03-19 16:56 - 平均心率: 103 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 10089 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'20" / 04'17" / 04'22" / 04'27" / 04'15" / 04'29" / 04'26" / 04'30" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" (+00'03") | 224 / 224 | 168 / 135 |
2 | | 04'20" | 2561 / 2785 | 173 / 133 |
3 | | 04'21" (+00'01") | 2561 / 5346 | 175 / 130 |
4 | | 04'27" (+00'07") | 2552 / 7899 | 175 / 127 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 2548 / 10447 | 174 / 126 |
6 | | 04'29" (+00'09") | 2555 / 13002 | 176 / 126 |
7 | | 09'26" (+05'06") | 10 / 13013 | 100 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.55 km ![](images/shoe.png)
Asic 虎走 累積 :
1786.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'17" | 00:08'37" |
3 | 04'22" | 00:12'59" |
4 | 04'27" | 00:17'26" |
5 | 04'15" | 00:21'41" |
6 | 04'29" | 00:26'10" |
7 | 04'26" | 00:30'36" |
8 | 04'30" | 00:35'06" |
9 | 04'28" | 00:39'34" |
10 | 04'32" | 00:44'06" |
11 | 04'28" | 00:48'34" |
12 | 04'28" | 00:53'02" |
13 | 04'32" | 00:57'34" |
13.0 | 12'20" | 00:57'44" |