Jay Lin 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
ID 48936

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恭喜破PB

全馬 | 03:26:48 | 04:54/km | 第47馬

台北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	03:26:48
總名次	69 / 294
分組名次	25 / 129
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'51")

00:22'51" (+00'10")

00:46'09" (+00'18")

10 km

(00:46'09")

00:23'18" (+00'37")

15 km

(01:08'50")

00:22'41"

00:45'51"

20 km

(01:32'00")

00:23'10" (+00'29")

25 km

(01:57'19")

00:25'19" (+02'38")

00:51'59" (+06'08")

30 km

(02:23'59")

00:26'40" (+03'59")

35 km

(02:49'37")

00:25'38" (+02'57")

00:51'45" (+05'54")

40 km

(03:15'44")

00:26'07" (+03'26")

Finish

(03:26:48)

日期: 2016-03-20 06:00 - 總爬升: 274 m - 地點: 國道 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

台北市

Jay Lin

·

小破PB 17秒
向前擺手
全身向前
重心前傾

3月累積里程 : 255.59 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE (黑) 累積 : 181.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿汎, leejack 和其他 8 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-22 18:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'36"	00:09'14"
3	04'36"	00:13'50"
4	04'24"	00:18'14"
5	04'37"	00:22'51"
6	04'33"	00:27'24"
7	04'38"	00:32'02"
8	04'42"	00:36'44"
9	04'53"	00:41'37"
10	04'32"	00:46'09"
11	04'33"	00:50'42"
12	04'44"	00:55'26"
13	04'25"	00:59'51"
14	04'30"	01:04'21"
15	04'29"	01:08'50"
16	04'36"	01:13'26"
17	04'36"	01:18'02"
18	04'40"	01:22'42"
19	04'54"	01:27'36"
20	04'24"	01:32'00"
21	04'27"	01:36'27"
22	05'15"	01:41'42"
23	05'16"	01:46'58"
24	05'13"	01:52'11"
25	05'08"	01:57'19"
26	05'19"	02:02'38"
27	05'21"	02:07'59"
28	05'32"	02:13'31"
29	05'06"	02:18'37"
30	05'22"	02:23'59"
31	05'25"	02:29'24"
32	05'05"	02:34'29"
33	05'22"	02:39'51"
34	04'47"	02:44'38"
35	04'59"	02:49'37"
36	05'14"	02:54'51"
37	05'06"	02:59'57"
38	05'16"	03:05'13"
39	05'01"	03:10'14"
40	05'30"	03:15'44"
41	04'47"	03:20'31"
42	05'00"	03:25'31"
42.4	03'54"	03:26'53"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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