梁竣南 2023/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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8.3 km | 00:53:44 | 06:26/km

日期: 2023-08-17 16:49 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'37" / 06'19" / 06'21" / 06'33" / 06'37" / 06'37" / 06'28" / 06'12" / 06'04" /

基本訓練

8月累積里程 : 40.20 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1250.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林錫東和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'19"	00:12'56"
3	06'21"	00:19'17"
4	06'33"	00:25'50"
5	06'37"	00:32'27"
6	06'37"	00:39'04"
7	06'28"	00:45'32"
8	06'12"	00:51'44"
8.3	06'07"	00:53'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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