mickchiu 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

mickchiu 基隆
ID 2853

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12.8 km | 03:12:06 | 14:57/km

日期: 2016-03-13 07:30 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 15'57" / 13'30" / 14'52" / 14'04" / 17'45" / 13'41" / 16'15" / 15'10" / 13'28" / 13'30" / 12'05" / 15'04" / 19'52" /

3月累積里程 : 97.23 km

XT 上傳 | 8 years ago

李耀仁, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	13'30"	00:29'27"
3	14'52"	00:44'19"
4	14'04"	00:58'23"
5	17'45"	01:16'08"
6	13'41"	01:29'49"
7	16'15"	01:46'04"
8	15'10"	02:01'14"
9	13'28"	02:14'42"
10	13'30"	02:28'12"
11	12'05"	02:40'17"
12	15'04"	02:55'21"
12.8	19'50"	03:12'06"

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