Hanson 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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45.7 km | 01:51:26 | 24.6 km/h

日期: 2013-07-27 05:15 - 總爬升: 283 m - 地點: 卓蘭-后里 - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

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Hanson

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三義到卓蘭的河濱道開通了
以後不一定要翻過鯉魚潭水庫了
這短約10km幾乎沒有岔路

下次考慮加上白布帆這段10KM,來回就有標鐵的距離了
不錯

但昨晚沒什麼睡,稍微動一下就快發昏了
回家一倒下去沉沉的睡了,連有小的在旁邊跳都沒感覺
累了

7月累積里程 : 200.52 km

GPX 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, Jennifer Chou 和其他 24 人說推

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觀看另 5 則留言

Hanson 但為了男人的夢想.......值得您考慮.......

2013-07-27 18:25 ·

1 個人推

深般若男人的夢想…………真的是說服人的好話XD

2013-07-27 18:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	1.0 %
2	16.2	1.2 %
3	24.2	1.6 %
4	17.6	1.1 %
5	24.0	1.3 %
6	27.1	-0.5 %
7	26.7	-0.8 %
8	24.8	1.3 %
9	19.1	1.8 %
10	3.4	2.2 %
11	25.7	-2.1 %
12	22.8	1.8 %
13	24.0	1.2 %
14	12.8	4.4 %
15	18.8	7.8 %
16	26.3	-3.4 %
17	23.2	-1.8 %
18	19.9	-0.3 %
19	18.9	2.4 %
20	6.8	-0.9 %
21	31.6	-2.1 %
22	18.9	-1.8 %
23	40.4	-1.3 %
24	38.7	-1.4 %
25	36.4	-0.8 %
26	34.0	-0.6 %
27	11.4	-3.0 %
28	31.0	1.2 %
29	36.0	-3.1 %
30	39.6	-2.4 %
31	24.5	-1.4 %
32	25.9	-1.2 %
33	15.3	-0.4 %
34	19.9	1.7 %
35	16.6	5.0 %
36	20.2	-0.6 %
37	19.5	-0.9 %
38	24.8	1.3 %
39	31.0	-1.5 %
40	19.4	-0.6 %
41	32.7	-1.3 %
42	23.5	-0.7 %
43	24.7	2.0 %
44	26.9	-0.8 %
45	25.4	2.0 %
45.7	18.7	-0.3 %

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