張延毅 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:33:44 | 06:40/km

日期: 2016-03-22 05:48 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 雨陰 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'22" / 06'12" / 06'21" / 06'02" / 08'28" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19" (+00'19")

993 / 993

2

06'08"

(12'25")

06'12" (+00'12")

987 / 1980

3

06'25"

(18'50")

06'19" (+00'19")

1014 / 2995

4

05'59"

(24'49")

06'00"

995 / 3990

5

08'36"

(33'25")

08'29" (+02'29")

1013 / 5003

6

00'19"

(33'44")

06'47" (+00'47")

46 / 5050

3月累積里程 : 186.10 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

黃國棟和小龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'12"	00:12'34"
3	06'21"	00:18'55"
4	06'02"	00:24'57"
5	08'28"	00:33'25"
5.1	06'16"	00:33'44"

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