onion 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
ID 1361

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3.2 km | 00:20:00 | 06:13/km

日期: 2016-03-22 07:21 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3218 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 06'23" / 05'57" / 05'43" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'56")

1003 / 1003

153 / 98

2

05'58"

(12'36")

05'56" (+00'16")

1003 / 2006

169 / 98

3

05'42"

(18'18")

05'40"

1004 / 3011

169 / 104

4

01'42"

(20'00")

08'05" (+02'25")

210 / 3221

131 / 93

3月累積里程 : 257.71 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Rubato 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'57"	00:12'20"
3	05'43"	00:18'03"
3.2	09'16"	00:20'00"

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