阿sam 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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15.4 km | 01:09:17 | 04:30/km

日期: 2016-03-22 16:55 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'52" / 04'36" / 04'41" / 04'36" / 04'33" / 04'31" / 04'32" / 04'34" / 04'29" / 04'30" / 04'32" / 04'25" / 04'23" / 04'23" / 04'14" / 04'03" /

3月累積里程 : 301.32 km

XT 上傳 | 8 years ago

董正豐 , 阿彬和其他 39 人說推

·

范世璋速度驚人啊~

2016-03-22 22:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'36"	00:09'28"
3	04'41"	00:14'09"
4	04'36"	00:18'45"
5	04'33"	00:23'18"
6	04'31"	00:27'49"
7	04'32"	00:32'21"
8	04'34"	00:36'55"
9	04'29"	00:41'24"
10	04'30"	00:45'54"
11	04'32"	00:50'26"
12	04'25"	00:54'51"
13	04'23"	00:59'14"
14	04'23"	01:03'37"
15	04'14"	01:07'51"
15.4	04'03"	01:09'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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