10.5 km | 00:50:24 | 04:48/km日期: 2016-03-23 16:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 8683 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'50" / 04'44" / 04'52" / 04'50" / 04'54" / 04'59" / 04'57" / 04'53" / 04'38" / 04'34" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'11") | 278 / 278 | 169 / 118 |
2 | | 04'47" | 2541 / 2819 | 171 / 121 |
3 | | 04'52" (+00'05") | 2551 / 5370 | 171 / 119 |
4 | | 04'58" (+00'11") | 2545 / 7915 | 171 / 116 |
5 | | 04'35" | 2550 / 10465 | 174 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.55 km Asic 虎走 累積 :
1786.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'44" | 00:09'34" |
3 | 04'52" | 00:14'26" |
4 | 04'50" | 00:19'16" |
5 | 04'54" | 00:24'10" |
6 | 04'59" | 00:29'09" |
7 | 04'57" | 00:34'06" |
8 | 04'53" | 00:38'59" |
9 | 04'38" | 00:43'37" |
10 | 04'34" | 00:48'11" |
10.5 | 04'45" | 00:50'24" |