Day 207/93: 揚昇 飛輪 + 跑步 (轉換 - 初練習)

今晚不用煮飯, 所以立馬把握機會來去久違的健身房抱一下佛腳

#breakfast #無敵豬肉滿福堡加蛋
#蛋黃哥 #gudetama

2週的爛天氣，都沒練騎，今晚有空，一下班立馬去睽違一年多的健身房報到！ #workout #gym

自主練習了： #飛輪 x 1HR + 跑步機 慢跑 x 5km （其實坐不住，也不like跑步機，硬是逼自己要完成）踩5分鐘的飛輪，立馬大噴汗 好煎熬的一小時 #阻力 18miles = 29.1km 不到40km

今天第一次練習 #轉換，果然一轉換成跑步模式後，雙腿超有感呀
想跑快好難，看來只求能穩穩的跑就好了 #spinner #spinning #spinningbike

看來下週也得繼續來抱抱佛腳了

Dinner #beefnoodles 20:30
#運動量等於食量