3.3 km | 00:21:38 | 06:37/km日期: 2016-03-24 22:18 - 地點: 榮星花園公園 - 天氣: 恢復跑 - 平均心率: 153 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 06'25" / 06'26" / 06'42" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+01'34") | 263 / 3263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.84 km 
ASICS GEL-KAYANO 21 (4E) 3rd 累積 :
419.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'26" | 00:12'51" |
| 3 | 06'42" | 00:19'33" |
| 3.3 | 07'58" | 00:21'39" |
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