白亮亮 2016/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
ID 215919

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5.1 km | 00:27:51 | 05:27/km

日期: 2016-03-25 17:35 - 天氣: 雨 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 04'51" / 04'45" / 04'50" / 07'22" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22" (+00'36")

993 / 993

2

04'51"

(10'11")

04'52" (+00'06")

996 / 1990

3

04'50"

(15'01")

04'46"

1013 / 3003

4

04'45"

(19'46")

04'47" (+00'01")

991 / 3994

5

07'21"

(27'07")

07'19" (+02'33")

1002 / 4996

6

00'44"

(27'51")

07'06" (+02'20")

103 / 5100

南投

白亮亮

畯（準仔）說推

·

補充能量

3月累積里程 : 213.86 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 16(4E) 累積 : 1140.6 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

cathy, 洪瑞文和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'51"	00:10'16"
3	04'45"	00:15'01"
4	04'50"	00:19'51"
5	07'22"	00:27'13"
5.1	06'19"	00:27'51"

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