🏃何昌蒼🏃 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

21.5 km | 02:22:22 | 06:37/km

日期: 2016-03-27 06:01 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

Pace: 05'38" / 05'37" / 06'16" / 06'17" / 06'24" / 06'11" / 06'13" / 07'28" / 06'18" / 06'38" / 07'47" / 06'49" / 07'45" / 06'18" / 06'21" / 05'46" / 06'42" / 06'38" / 07'11" / 06'32" / 06'30" / 10'17" /

3月累積里程 : 219.52 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 芳瑞和其他 69 人說推

·

Kung 恭喜順利完賽，讚！

2016-03-27 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'37"	00:11'15"
3	06'16"	00:17'31"
4	06'17"	00:23'48"
5	06'24"	00:30'12"
6	06'11"	00:36'23"
7	06'13"	00:42'36"
8	07'28"	00:50'04"
9	06'18"	00:56'22"
10	06'38"	01:03'00"
11	07'47"	01:10'47"
12	06'49"	01:17'36"
13	07'45"	01:25'21"
14	06'18"	01:31'39"
15	06'21"	01:38'00"
16	05'46"	01:43'46"
17	06'42"	01:50'28"
18	06'38"	01:57'06"
19	07'11"	02:04'17"
20	06'32"	02:10'49"
21	06'30"	02:17'19"
21.5	10'16"	02:22'22"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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