杜遠 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

杜遠新北市
ID 4052

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5.1 km | 00:23:26 | 04:34/km

日期: 2016-03-17 16:35 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 04'37" / 04'23" / 04'20" / 04'18" / 04'27" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'22" (+00'09")

995 / 995

2

04'25"

(08'46")

04'23" (+00'10")

1006 / 2001

3

04'20"

(13'06")

04'18" (+00'05")

1004 / 3006

4

04'17"

(17'23")

04'13"

1014 / 4020

5

02'15"

(19'38")

08'13" (+04'00")

273 / 4293

3月累積里程 : 230.67 km

XT 上傳 | 8 years ago

TT, 興祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'23"	00:09'00"
3	04'20"	00:13'20"
4	04'18"	00:17'38"
5	04'27"	00:22'05"
5.1	11'32"	00:23'26"

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