阿sam 2016/03/25 訓練日誌

阿sam 台中
ID 3472

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阿sam

11.0 km | 00:50:17 | 04:33/km

日期: 2016-03-25 16:06 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 05'01" / 04'57" / 04'29" / 04'23" / 04'18" / 04'21" / 04'26" / 04'35" / 04'33" / 04'27" / 04'16" / 34'26" /

下雨了 ! 還是趕快回家吧 !

3月累積里程 : 301.32 km

XT 上傳 | 8 years ago

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留言

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阿sam 最近比較有空.所以就認真的跑 XD !

2016-03-25 20:54 ·

1 個人推

芳萍下班了也下雨了娘娘沒得跑了 ⋯

2016-03-25 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'57"	00:09'58"
3	04'29"	00:14'27"
4	04'23"	00:18'50"
5	04'18"	00:23'08"
6	04'21"	00:27'29"
7	04'26"	00:31'55"
8	04'35"	00:36'30"
9	04'33"	00:41'03"
10	04'27"	00:45'30"
11	04'16"	00:49'46"
11.0	34'26"	00:50'17"

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成績 : 03:46:01

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