4.2 km | 00:22:44 | 05:22/km日期: 2016-03-22 06:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 3952 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'41" / 05'49" / 04'57" / 05'06" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'43") | 422 / 422 | 173 / 103 |
| 2 | | 05'45" (+00'55") | 422 / 844 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'54" (+01'04") | 417 / 1262 | 171 / 98 |
| 4 | | 05'46" (+00'56") | 415 / 1677 | 173 / 99 |
| 5 | | 05'39" (+00'49") | 421 / 2099 | 172 / 102 |
| 6 | | 04'50" | 427 / 2526 | 174 / 118 |
| 7 | | 04'58" (+00'08") | 424 / 2951 | 174 / 114 |
| 8 | | 05'00" (+00'10") | 426 / 3377 | 174 / 114 |
| 9 | | 05'15" (+00'25") | 421 / 3798 | 175 / 108 |
| 10 | | 05'01" (+00'11") | 425 / 4223 | 175 / 113 |
| 11 | | 11'03" (+06'13") | 6 / 4229 | 90 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.05 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
202.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'49" | 00:11'30" |
| 3 | 04'57" | 00:16'27" |
| 4 | 05'06" | 00:21'33" |
| 4.2 | 05'17" | 00:22'44" |
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