3.4 km | 00:17:53 | 05:16/km日期: 2016-03-24 06:19 - 平均心率: 179 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3158 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'12" / 05'17" / 05'18" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'21") | 419 / 419 | 179 / 104 |
| 2 | | 05'04" (+00'06") | 427 / 846 | 179 / 110 |
| 3 | | 05'22" (+00'24") | 421 / 1267 | 179 / 103 |
| 4 | | 05'08" (+00'10") | 421 / 1688 | 178 / 109 |
| 5 | | 05'12" (+00'14") | 425 / 2114 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'20" (+00'22") | 193 / 2307 | 174 / 107 |
| 7 | | 05'31" (+00'33") | 434 / 2742 | 173 / 104 |
| 8 | | 04'58" | 431 / 3174 | 174 / 114 |
| 9 | | 05'42" (+00'44") | 218 / 3393 | 172 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.05 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
202.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'17" | 00:10'29" |
| 3 | 05'18" | 00:15'47" |
| 3.4 | 05'20" | 00:17'53" |
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