RockLin 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

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24.4 km | 01:55:12 | 04:43/km | 第25半馬

2016員山大湖底盃公益路跑

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:55:12
總名次	6 / 193
分組名次	2 / 56
平均速度	04:43/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'52")

00:22'52" (+02'56")

00:53'24" (+10'04")

10 km

(00:53'24")

00:30'32" (+10'36")

15 km

(01:16'48")

00:23'24" (+03'28")

00:43'20"

20 km

(01:36'44")

00:19'56"

Finish

(01:55:12)

日期: 2016-03-26 06:00 - 總爬升: 490 m - 地點: 員山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1669 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

員山大湖底盃公益路跑

賽前宣言: 加油!

3月累積里程 : 402.46 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 7 人說推

·

羅吉偉恭喜完賽

2016-03-28 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'28"	00:08'28"
3	04'36"	00:13'04"
4	04'40"	00:17'44"
5	05'08"	00:22'52"
6	05'08"	00:28'00"
7	05'56"	00:33'56"
8	06'16"	00:40'12"
9	06'45"	00:46'57"
10	06'27"	00:53'24"
11	06'04"	00:59'28"
12	05'12"	01:04'40"
13	04'28"	01:09'08"
14	03'52"	01:13'00"
15	03'48"	01:16'48"
16	04'00"	01:20'48"
17	03'44"	01:24'32"
18	04'04"	01:28'36"
19	04'04"	01:32'40"
20	04'04"	01:36'44"
21	04'24"	01:41'08"
22	04'36"	01:45'44"
23	04'36"	01:50'20"
24	04'24"	01:54'44"
24.1	03'12"	01:55'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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