5.3 km | 00:36:55 | 06:57/km日期: 2023-09-01 07:13 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'06" / 06'56" / 06'09" / 07'05" / 07'44" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'23") | 298 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.02 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
883.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'56" | 00:14'02" |
| 3 | 06'09" | 00:20'11" |
| 4 | 07'05" | 00:27'16" |
| 5 | 07'44" | 00:35'00" |
| 5.3 | 06'32" | 00:36'57" |
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