4.3 km | 00:29:11 | 06:44/km日期: 2023-09-05 18:05 - 天氣: 跑到一半就大雨了... - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 97%
Pace: 06'55" / 07'15" / 07'00" / 07'06" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 333 / 4333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.88 km 
Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色) 累積 :
330.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'15" | 00:14'10" |
| 3 | 07'00" | 00:21'10" |
| 4 | 07'06" | 00:28'16" |
| 4.3 | 06'15" | 00:30'21" |
Panda Tsai 說推
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