5.6 km | 00:41:50 | 07:26/km日期: 2023-09-06 06:30 - 地點: 谷關 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 08'10" / 06'47" / 06'31" / 07'20" / 06'45" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+02'13") | 217 / 1217 |
| 3 | | 06'18" | 792 / 2009 |
| 4 | | 06'44" (+00'26") | 296 / 2306 |
| 5 | | 06'31" (+00'13") | 767 / 3073 |
| 6 | | 08'05" (+01'47") | 246 / 3320 |
| 7 | | 07'02" (+00'44") | 710 / 4031 |
| 8 | | 07'49" (+01'31") | 255 / 4286 |
| 9 | | 06'26" (+00'08") | 776 / 5063 |
| 10 | | 14'25" (+08'07") | 138 / 5202 |
| 11 | | 09'08" (+02'50") | 419 / 5621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.05 km 
KALENJI Jogflow 500 K 累積 :
37.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'47" | 00:14'57" |
| 3 | 06'31" | 00:21'28" |
| 4 | 07'20" | 00:28'48" |
| 5 | 06'45" | 00:35'33" |
| 5.6 | 08'29" | 00:40'50" |
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