Abnerae Liu 2023/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Abnerae Liu 桃園
ID 539256

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0.4 km | 00:02:38 | 06:01/km

日期: 2023-09-06 18:22 - 地點: 新竹市體育場 - 平均心率: 118 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

06'04"

427 / 427

2

00'03"

(02'38")

05'49"

9 / 436

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 167.88 km

ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍紫累積 : 344.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

高興添說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'04"	00:02'39"

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成績 : 03:46:01

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