11.0 km | 01:06:09 | 06:00/km日期: 2023-09-06 18:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'40" / 06'05" / 05'53" / 06'05" / 06'00" / 05'52" / 06'20" / 05'59" / 06'24" / 10'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 305.59 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'47" | 00:11'37" |
3 | 05'40" | 00:17'17" |
4 | 06'05" | 00:23'22" |
5 | 05'53" | 00:29'15" |
6 | 06'05" | 00:35'20" |
7 | 06'00" | 00:41'20" |
8 | 05'52" | 00:47'12" |
9 | 06'20" | 00:53'32" |
10 | 05'59" | 00:59'31" |
11 | 06'24" | 01:05'55" |
11.0 | 10'25" | 01:06'09" |