林蘇榮 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林蘇榮基隆
ID 216819

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5.1 km | 00:31:15 | 06:09/km

日期: 2016-03-29 21:00 - 總爬升: 177 m - 地點: 埔心四維公園 - 天氣: 暖 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'20" / 06'25" / 05'31" / 01'34" / 01'00" / 05'50" / 57'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+05'18")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'45")

06'24" (+05'23")

1000 / 2001

3

05'31"

(18'16")

05'30" (+04'29")

1002 / 3003

4

01'34"

(19'50")

01'31" (+00'30")

1025 / 4028

5

01'00"

(20'50")

01'01"

974 / 5003

展開計圈分析

夜跑～６圈﹏

3月累積里程 : 137.15 km

mizuno 型號累積 : 1764.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'25"	00:12'45"
3	05'31"	00:18'16"
4	01'34"	00:19'50"
5	01'00"	00:20'50"
6	05'50"	00:26'40"
6.8	05'52"	00:31'15"

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成績 : 03:46:01

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