會跑步的肉🥩 2023/09/06 訓練日誌

會跑步的肉🥩 台中
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會跑步的肉🥩

3.3 km | 00:20:21 | 06:06/km

日期: 2023-09-06 07:49 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'46" / 06'19" / 06'25" / 05'42" /

台中

會跑步的肉🥩

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基本訓練
--
休了兩天，今天特別把時間移至早晨，讓自己提神醒腦，很開心今天我沒休息跑完全程，但我也發現五分速不是我應該追求的而是先慢慢適應3km才是重點，開學有空我也要晨跑但感覺還是會恍神，看要不要喝杯咖啡☕️

9月累積里程 : 104.03 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'19"	00:12'05"
3	06'25"	00:18'30"
3.3	05'43"	00:20'23"

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