孫提陞 2023/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
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5.2 km | 00:32:59 | 06:20/km

日期: 2023-09-09 17:40 - 地點: 永福國小甜甜圈 - 天氣: 太陽西下 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 06'18" / 06'26" / 06'11" / 06'07" / 06'20" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15" (+00'09")

993 / 993

2

06'26"

(12'39")

06'26" (+00'20")

998 / 1992

3

06'11"

(18'50")

06'09" (+00'03")

1004 / 2997

4

06'22"

(25'12")

06'06"

1041 / 4039

5

06'21"

(31'33")

06'21" (+00'15")

998 / 5038

6

01'14"

(32'47")

06'45" (+00'39")

182 / 5220

在永福國小操場赤足跑了6k

9月累積里程 : 212.14 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 year ago

蘇寶芬, 陳良和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

王裕政昨晚一直打雷⛈️確定過我沒亂發誓應該是別人🤪😁🤣

2023-09-11 01:43 ·

2 個人推

黃肇璟棒棒棒的提陞

2023-09-12 11:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'26"	00:12'44"
3	06'11"	00:18'55"
4	06'07"	00:25'02"
5	06'20"	00:31'22"
5.2	06'25"	00:32'47"

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