7.5 km | 00:39:13 | 05:12/km日期: 2023-09-09 07:05 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'03" / 05'30" / 05'14" / 04'57" / 05'03" / 04'55" / 04'45" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'23") | 542 / 7542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.16 km 
mizuno（11） wave rider 26 累積 :
624.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'30" | 00:11'33" |
| 3 | 05'14" | 00:16'47" |
| 4 | 04'57" | 00:21'44" |
| 5 | 05'03" | 00:26'47" |
| 6 | 04'55" | 00:31'42" |
| 7 | 04'45" | 00:36'27" |
| 7.5 | 05'07" | 00:39'14" |
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