黃升明 2023/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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8.1 km | 00:52:12 | 06:28/km

日期: 2023-09-09 21:26 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 05'48" / 05'34" / 14'35" / 05'15" / 05'07" / 05'01" / 04'28" / 07'30" /

9月累積里程 : 153.55 km

adidas adizero adios pro2 累積 : 436.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'48"	00:11'45"
3	05'34"	00:17'19"
4	14'35"	00:31'54"
5	05'15"	00:37'09"
6	05'07"	00:42'16"
7	05'01"	00:47'17"
8	04'28"	00:51'45"
8.1	08'06"	00:52'12"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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