劉晉昇 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

跑鞋 (3)

ASICS GT-2000 13
已使用了 23 天
共跑了 56.2 km
我要評分

MIZUNO Rebellion Sonic-1
已使用了 5 個月 22 天
共跑了 155.0 km
我要評分

Asics Gt-2000 12
已使用了 10 個月 30 天
共跑了 607.8 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:55:53

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 32

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6296.4 km |

0.0 km
2025 年 :

114.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	114.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.3	0.0
Nov	78.4	0.0
Oct	167.5	0.0
Sep	195.0	0.0
Aug	133.9	0.0

朋友 (1)

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里程碑 (9)

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13.0 km | 01:29:24 | 06:51/km

日期: 2023-09-10 06:30 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'50" / 06'47" / 06'50" / 06'48" / 06'46" / 06'44" / 06'43" / 06'46" / 06'48" / 06'49" / 06'49" / 06'43" / 06'43" / 11'40" /

9月累積里程 : 200.45 km

MIZUNO Rebellion Sonic 累積 : 688.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'47"	00:13'37"
3	06'50"	00:20'27"
4	06'48"	00:27'15"
5	06'46"	00:34'01"
6	06'44"	00:40'45"
7	06'43"	00:47'28"
8	06'46"	00:54'14"
9	06'48"	01:01'02"
10	06'49"	01:07'51"
11	06'49"	01:14'40"
12	06'43"	01:21'23"
13	06'43"	01:28'06"
13.0	05'58"	01:28'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"