4.7 km | 00:35:01 | 07:28/km日期: 2023-09-12 06:02 - 總爬升: 108 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'33" / 07'17" / 07'38" / 07'53" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'33") | 680 / 4680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.37 km 
母子二魚 藍丫拖第三代 累積 :
619.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'17" | 00:14'50" |
| 3 | 07'38" | 00:22'28" |
| 4 | 07'53" | 00:30'21" |
| 4.7 | 08'03" | 00:35'50" |
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