Leo Lin 2016/03/26 訓練日誌

Leo Lin 嘉義
ID 87706

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Leo Lin

52.5 km | 02:33:16 | 20.6 km/h

日期: 2016-03-26 13:13 - 總爬升: 762 m - 卡路里: 1773 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'06"

(03'06")

19.25 (-19.88)

994 / 994

02'31"

(05'37")

24.32 (-14.81)

1016 / 2010

03'29"

(09'06")

17.14 (-21.99)

991 / 3002

02'28"

(11'34")

24.49 (-14.64)

1000 / 4002

01'46"

(13'20")

33.96 (-5.17)

994 / 4996

展開計圈分析

02'02"

(15'22")

30.00 (-9.13)

1010 / 6007

02'53"

(18'15")

20.93 (-18.20)

1001 / 7008

02'44"

(20'59")

22.09 (-17.04)

1005 / 8014

01'52"

(22'51")

32.43 (-6.70)

1003 / 9018

02'12"

(25'03")

27.48 (-11.65)

1002 / 10020

02'05"

(27'08")

28.80 (-10.33)

994 / 11014

02'44"

(29'52")

21.82 (-17.31)

991 / 12005

03'00"

(32'52")

20.11 (-19.02)

1000 / 13006

02'09"

(35'01")

28.35 (-10.78)

1008 / 14015

02'22"

(37'23")

25.53 (-13.60)

1001 / 15016

02'19"

(39'42")

26.28 (-12.85)

1008 / 16024

02'17"

(41'59")

26.28 (-12.85)

997 / 17021

02'54"

(44'53")

20.81 (-18.32)

1001 / 18023

03'10"

(48'03")

19.25 (-19.88)

1012 / 19035

02'02"

(50'05")

29.27 (-9.86)

991 / 20026

02'20"

(52'25")

26.09 (-13.04)

1013 / 21039

02'13"

(54'38")

27.48 (-11.65)

1007 / 22047

02'39"

(57'17")

22.78 (-16.35)

1004 / 23052

02'21"

(59'38")

25.71 (-13.42)

1006 / 24058

02'23"

(01:02'01")

25.00 (-14.13)

987 / 25045

03'37"

(01:05'38")

16.82 (-22.31)

1012 / 26058

03'11"

(01:08'49")

18.85 (-20.28)

995 / 27053

02'24"

(01:11'13")

25.17 (-13.96)

1000 / 28053

02'37"

(01:13'50")

22.93 (-16.20)

997 / 29050

02'33"

(01:16'23")

23.68 (-15.45)

1006 / 30056

02'00"

(01:18'23")

30.51 (-8.62)

1011 / 31067

02'52"

(01:21'15")

21.05 (-18.08)

1002 / 32070

02'38"

(01:23'53")

22.93 (-16.20)

1003 / 33074

04'29"

(01:28'22")

13.43 (-25.70)

1001 / 34075

02'35"

(01:30'57")

23.08 (-16.05)

990 / 35066

05'13"

(01:36'10")

11.61 (-27.52)

1009 / 36076

02'40"

(01:38'50")

22.50 (-16.63)

999 / 37075

02'09"

(01:40'59")

27.91 (-11.22)

998 / 38074

02'45"

(01:43'44")

22.22 (-16.91)

1015 / 39089

03'06"

(01:46'50")

19.35 (-19.78)

996 / 40086

03'00"

(01:49'50")

20.00 (-19.13)

999 / 41085

03'33"

(01:53'23")

16.90 (-22.23)

995 / 42081

04'50"

(01:58'13")

12.46 (-26.67)

1002 / 43083

05'21"

(02:03'34")

11.25 (-27.88)

1000 / 44083

07'31"

(02:11'05")

8.00 (-31.13)

1001 / 45084

03'49"

(02:14'54")

16.00 (-23.13)

1017 / 46102

01'57"

(02:16'51")

31.03 (-8.10)

1007 / 47109

01'41"

(02:18'32")

35.29 (-3.84)

987 / 48096

01'33"

(02:20'05")

39.13

1003 / 49100

01'57"

(02:22'02")

31.30 (-7.83)

1011 / 50111

02'23"

(02:24'25")

25.17 (-13.96)

994 / 51106

05'56"

(02:30'21")

10.20 (-28.93)

1007 / 52113

02'55"

(02:33'16")

8.39 (-30.74)

407 / 52521

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難得一掃陰霾的好天氣，該出來動一動了

3月累積里程 : 52.52 km

KHS Club 1500

Android - asus PadFone T004 上傳 | 8 years ago

鄭卡茲, Liu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-6.2 %
2	24.2	-6.7 %
3	17.2	6.0 %
4	24.3	6.8 %
5	33.3	-6.2 %
6	30.0	-5.3 %
7	20.8	7.0 %
8	22.0	3.0 %
9	32.7	-5.9 %
10	26.9	4.0 %
11	28.8	-5.0 %
12	22.0	-3.4 %
13	20.0	-4.7 %
14	28.6	-4.3 %
15	25.2	-4.6 %
16	25.9	-4.3 %
17	26.3	6.0 %
18	20.9	8.2 %
19	19.1	3.2 %
20	28.6	-4.8 %
21	26.3	-1.7 %
22	27.1	-2.0 %
23	22.9	-1.8 %
24	25.2	3.0 %
25	25.4	-5.3 %
26	16.9	6.2 %
27	18.5	4.2 %
28	24.7	4.0 %
29	23.7	3.6 %
30	23.4	-7.4 %
31	29.5	-3.2 %
32	21.6	-3.4 %
33	22.5	2.6 %
34	13.4	6.9 %
35	23.4	-2.8 %
36	12.4	6.6 %
37	19.1	-4.7 %
38	29.0	-4.1 %
39	22.4	2.6 %
40	19.1	5.0 %
41	19.9	5.0 %
42	17.2	4.1 %
43	12.6	4.3 %
44	11.4	6.5 %
45	8.1	8.2 %
46	14.2	-6.5 %
47	30.5	-6.9 %
48	35.0	-4.9 %
49	38.7	-5.9 %
50	31.3	-5.7 %
51	26.5	7.7 %
52	10.9	9.7 %
52.5	8.6	10.0 %