9.0 km | 00:52:45 | 05:50/km日期: 2023-09-13 08:12 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'22" / 06'03" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 05'45" / 05'31" / 05'47" / 05'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 33 / 9033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.51 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'03" | 00:12'25" |
3 | 05'52" | 00:18'17" |
4 | 05'49" | 00:24'06" |
5 | 05'50" | 00:29'56" |
6 | 05'45" | 00:35'41" |
7 | 05'31" | 00:41'12" |
8 | 05'47" | 00:46'59" |
9 | 05'37" | 00:52'36" |
9.0 | 05'25" | 00:52'47" |