黃升明 2023/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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8.0 km | 00:50:19 | 06:15/km

日期: 2023-09-12 21:36 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'13" / 05'04" / 11'01" / 06'04" / 05'08" / 05'11" / 05'14" / 05'48" / 55'10" /

9月累積里程 : 153.55 km

adidas adizero adios pro2 累積 : 436.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'04"	00:10'17"
3	11'01"	00:21'18"
4	06'04"	00:27'22"
5	05'08"	00:32'30"
6	05'11"	00:37'41"
7	05'14"	00:42'55"
8	05'48"	00:48'43"
8.0	48'37"	00:50'19"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km