5.0 km | 00:36:37 | 07:23/km日期: 2023-09-14 17:50 - 平均心率: 170 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'09" / 07'52" / 07'46" / 07'02" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'25" (+00'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 01:41'58" (+37'17") | 20 / 820 |
| 4 | | 05'23" (+00'42") | 400 / 1220 |
| 5 | | 05'32" (+00'51") | 400 / 1620 |
| 6 | | 02:05'07" (+00'26") | 20 / 1640 |
| 7 | | 05'23" (+00'42") | 400 / 2040 |
| 8 | | 05'22" (+00'41") | 400 / 2440 |
| 9 | | 01:24'05" (+19'24") | 30 / 2469 |
| 10 | | 05'25" (+00'44") | 400 / 2869 |
| 11 | | 05'25" (+00'44") | 400 / 3269 |
| 12 | | 01:07'04" (+02'23") | 30 / 3299 |
| 13 | | 05'10" (+00'29") | 400 / 3699 |
| 14 | | 05'00" (+00'19") | 400 / 4100 |
| 15 | | 01:07'30" (+02'49") | 30 / 4130 |
| 16 | | 05'18" (+00'37") | 400 / 4530 |
| 17 | | 04'41" | 400 / 4930 |
| 18 | | 13'03" (+08'22") | 20 / 4950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'52" | 00:15'01" |
| 3 | 07'46" | 00:22'47" |
| 4 | 07'02" | 00:29'49" |
| 5.0 | 07'09" | 00:36'37" |
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