4.8 km | 00:32:57 | 06:51/km日期: 2023-09-15 05:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'52" / 06'58" / 06'52" / 06'38" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'24") | 801 / 4801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
299.06 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3537.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'58" | 00:13'50" |
| 3 | 06'52" | 00:20'42" |
| 4 | 06'38" | 00:27'20" |
| 4.8 | 07'14" | 00:33'08" |
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