10.4 km | 00:58:39 | 05:38/km日期: 2023-09-14 18:59 - 平均心率: 176 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 10560 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'38" / 06'09" / 05'57" / 05'32" / 05'27" / 05'18" / 05'17" / 05'21" / 05'22" / 05'25" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'21") | 1001 / 1001 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 2002 | 175 / 92 |
| 3 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 3003 | 176 / 95 |
| 4 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 4003 | 179 / 100 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 1002 / 5005 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'18" (+00'02") | 1002 / 6007 | 183 / 102 |
| 7 | | 05'16" | 1001 / 7009 | 185 / 102 |
| 8 | | 05'18" (+00'02") | 1003 / 8012 | 184 / 102 |
| 9 | | 05'25" (+00'09") | 1002 / 9015 | 182 / 101 |
| 10 | | 05'25" (+00'09") | 1002 / 10018 | 183 / 100 |
| 11 | | 05'21" (+00'05") | 388 / 10406 | 181 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'09" | 00:12'47" |
| 3 | 05'57" | 00:18'44" |
| 4 | 05'32" | 00:24'16" |
| 5 | 05'27" | 00:29'43" |
| 6 | 05'18" | 00:35'01" |
| 7 | 05'17" | 00:40'18" |
| 8 | 05'21" | 00:45'39" |
| 9 | 05'22" | 00:51'01" |
| 10 | 05'25" | 00:56'26" |
| 10.4 | 05'26" | 00:58'39" |
留言 
展開計圈分析
