7.8 km | 00:56:36 | 07:17/km日期: 2023-09-15 07:50 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 121 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 9120 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 11'16" / 07'32" / 06'26" / 06'29" / 06'20" / 06'09" / 06'45" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'14" (+05'04") | 1001 / 1001 | 122 / 72 |
| 2 | | 07'31" (+01'21") | 1000 / 2002 | 156 / 84 |
| 3 | | 06'27" (+00'17") | 1001 / 3003 | 175 / 87 |
| 4 | | 06'26" (+00'16") | 1002 / 4006 | 175 / 88 |
| 5 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 5006 | 174 / 89 |
| 6 | | 06'10" | 1000 / 6006 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'41" (+00'31") | 1002 / 7009 | 169 / 88 |
| 8 | | 07'24" (+01'14") | 758 / 7768 | 171 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.93 km 
ASICS GEL-KAYANO 30(112/9/11) 累積 :
1178.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 07'32" | 00:18'48" |
| 3 | 06'26" | 00:25'14" |
| 4 | 06'29" | 00:31'43" |
| 5 | 06'20" | 00:38'03" |
| 6 | 06'09" | 00:44'12" |
| 7 | 06'45" | 00:50'57" |
| 7.8 | 07'21" | 00:56'36" |
展開計圈分析
留言 
