10.1 km | 00:44:42 | 04:24/km日期: 2023-09-15 05:42 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 153 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 04'22" / 04'21" / 04'21" / 04'17" / 04'20" / 04'52" / 04'22" / 04'25" / 04'28" / 04'18" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+04'50") | 110 / 5110 |
| 7 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 6110 |
| 8 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 7110 |
| 9 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 8110 |
| 10 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 9110 |
| 11 | | 04'17" | 1000 / 10110 |
| 12 | | 06'14" (+01'57") | 22 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.65 km 
NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% FK白 累積 :
648.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'21" | 00:08'43" |
| 3 | 04'21" | 00:13'04" |
| 4 | 04'17" | 00:17'21" |
| 5 | 04'20" | 00:21'41" |
| 6 | 04'52" | 00:26'33" |
| 7 | 04'22" | 00:30'55" |
| 8 | 04'25" | 00:35'20" |
| 9 | 04'28" | 00:39'48" |
| 10 | 04'18" | 00:44'06" |
| 10.1 | 04'31" | 00:44'42" |
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