Joseph Chen 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Chen 台北市
ID 460805

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1.0 km | 00:06:53 | 06:48/km

日期: 2023-09-17 04:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'49" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'53")

06'26"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 120.65 km

Adidas Boston 10 累積 : 2366.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.0	05'27"	00:06'53"

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