12.1 km | 01:15:55 | 06:16/km日期: 2023-09-16 04:46 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 09'10" / 06'41" / 06'43" / 06'15" / 09'09" / 06'37" / 06'26" / 06'20" / 06'16" / 07'29" / 05'47" / 05'23" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'37" (+00'22") | 94 / 12094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.02 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM 累積 :
868.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 06'41" | 00:15'51" |
| 3 | 06'43" | 00:22'34" |
| 4 | 06'15" | 00:28'49" |
| 5 | 09'09" | 00:37'58" |
| 6 | 06'37" | 00:44'35" |
| 7 | 06'26" | 00:51'01" |
| 8 | 06'20" | 00:57'21" |
| 9 | 06'16" | 01:03'37" |
| 10 | 07'29" | 01:11'06" |
| 11 | 05'47" | 01:16'53" |
| 12 | 05'23" | 01:22'16" |
| 12.1 | 05'38" | 01:22'48" |
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