5.3 km | 00:30:28 | 05:44/km日期: 2023-09-12 22:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 07'28" / 05'44" / 08'13" / 05'44" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'04") | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
41.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
3663.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 07'28" | 00:13'19" |
| 3 | 05'44" | 00:19'03" |
| 4 | 08'13" | 00:27'16" |
| 5 | 05'44" | 00:33'00" |
| 5.3 | 05'40" | 00:34'41" |
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